(с) Иван петканич
Задачи Хатха йоги
Жизнь начинается с тела...
Если нет тела, то не на что опираться, нет ощущения присутствия. Если нет ВАС в теле, то ничего ВЫ не можете сделать...
Главные задачи хатха-йоги таковы:
  • наладить связь сознания и тела. Тогда тело отвечает взаимностью и человек становится более целостным
  • сделать тело целостнее, построить связи между разными его частями, достичь целостности структуры и геометрии тела.
Структура тела подразумевает состояние, когда взаимообмен между разными телесными системами - органами, мышцами, другими системами - происходит максимально естественным образом. Конечно же, он не может быть идеальным, но энергия должна проходить естественным образом. Здесь вопрос не в идеальности, а в способности - тело или способно проводить энергию, или нет. Если тело не способно, то при увеличении потока энергии, дисфункции в структуре могут усиливаться, и тело будет болеть.

Геометрия тела - это определенное расположение тела в пространстве, при котором возникает наиболее здоровый баланс напряжения и расслабления. Бывает, что человек может удерживать геометрию, что характерно для многих приверженцев здорового образа жизни, поклонников тренажерного зала и спортивных нагрузок. Они многое могут сделать телом, но это не гарантирует целостности тела. Часто такая правильная геометрия тела достигается за счет перенапряжения других систем. И это не гарантирует целостности тела. В то же время целостность тела не гарантирует возможность удержания геометрии.

Геометрия подразумевает определенное расположение тела в пространстве, определенную амплитуду отведения, определенные углы при сгибании суставов, определенные формы. Это дает возможность менять конфигурацию потоков, которые проходят через тело.
Структура и геометрия тела между собой связаны. Может быть, что даже если структура тела целостная, то геометрию оно не выдерживает.

Для того, чтобы структура и геометрия тела были целостными, необходимо запустить те мышцы, которые находятся в гипотонусе (всегда расслаблены), и расслабить те мышцы, которые находятся в гипертонусе (перенапряжены). Для этого существуют специальные формы тела - асаны. Каждая асана это тренажер, чтобы через работу с мышцами в гипо- и гипертонусе достигнуть большей целостности тела.
Асана - это форма, в которой создаются непривычные условия для тела и сознания, где мы прорабатываем целостности. И главным залогом достижения успеха является регулярность практики.
В состояние целостности тела мы входим с помощью сознания, при этом мировоззрение и мышление тоже становится целостнее. В итоге возникает спокойствие.

Когда в уме много мыслей, которые друг с другом не сходятся, друг другу противоречат, возникает напряжение, человек испытывает стресс. Когда мы с помощью внимания обращаем ум в тело, делаем тело целостнее, ум по принципу петлевой связи тоже становится более целостнее. Люди с целостным телом обычно обладают спокойным умом. А чем спокойнее ум, тем целостнее тело. Мы запускаем процесс взаимоподдержки сознания и тела.

Итогом развития на первой ступени йоги является такой уровень целостности тела и сознания, чтобы мы могли на тело и сознание опираться, но при этом не зависеть от него. Но очень важно, чтобы эта свобода возникла не путем отстранения от тела, чтобы оно, наконец, перестало доставать.
Мы должны настолько наладить отношения с телом, чтобы мы могли друг другу доверять. И с этим доверием и взаимоподдержкой мы можем двигаться дальше - к чему-то запредельному, к реализации, к творчеству, к развитию.
Иван Петканич
Made on
Tilda