Іван Петканич близько 10 років використовує техніку Вайвейшн у роботі з людьми і на основі цього досвіду розробив авторський підхід, що веде до більш ефективних і глибоких результатів.
Завдяки диханню за певними правилами людина виходить за межі свідомої частини розуму і занурюється в підсвідомість настільки глибоко, наскільки готова. При цьому з’являється можливість прожити подавлені та здебільшого забуті почуття і стани, які зазвичай є причинами різноманітних м’язових затисків у тілі, про які людина може навіть не підозрювати. В результаті можна “продихати” тілесні блоки, а при регулярній практиці повністю позбутися їх.
Практика Вайвейшн за методикою Івана Петканича також дозволяє наблизитися до стану сверхсвідомості і отримати досвід переживання відчуття своєї душі як частини чогось настільки більшого, що виходить далеко за межі людської свідомості.
Крім того, використовуючи цю практику, завдяки роботі свідомості в іншому режимі, можна проаналізувати поточні проблеми, побачити потреби, бажання і цілі з іншого ракурсу і знайти нестандартні, несподівані шляхи їх задоволення і досягнення.
Іван Петканич в ході практики створює особливе поле групи, в якому ефект практики посилюється в кілька разів.
Основні особливості техніки Вайвейшн
Дихання в техніці Вайвейшн є зв’язним: вдих плавно переходить у видих, а видих — у вдих без затримок і пауз, здійснюючи плавний і хвилеподібний рух.
– Видих обов’язково розслаблений, неакцентований, вільний.
– Тіло обов’язково розслабляється на видиху.
– Дихання може відбуватися або тільки через ніс, або тільки через рот.
Практикуючий може самостійно керувати процесом Вайвейшн, використовуючи різні ритми дихання, про які детально розповідається перед початком сесії.
Практика проходить під спеціально підібрану ведучим музику, яка сприяє і полегшує процеси.
Обов'язкові умови практики Вайвейшн
1. Повна усвідомленість: Присутність у процесах, що відбуваються під час практики. Лише за цієї умови відбувається інтеграція прожитого досвіду у свідомість.
2. Довіра до процесу Вайвейшн: Все, що відбувається під час практики, є правильним, навіть якщо це не завжди приємно. У будь-який момент практики можна звернутися за допомогою та підтримкою, якщо виникне така необхідність.
3. Повна концентрація уваги: Увага має бути повністю зосереджена на тому, що відбувається, на найтонших змінах у тілесних і чуттєвих відчуттях, на усвідомленні себе тут і зараз.
4. Направлення дихання: Дихання “направляється” на ті тілесні блоки, відчуття в тілі і сильні емоції, які активуються під час практики.
Протипоказання до практики Вайвейшн:
- Вагітність
- Гострі інфекційні захворювання
- Постопераційний період, нещодавно зроблені шви, переломи
- Психічні захворювання, що виключають адекватність
- Епілепсія
- Високий тиск
- Протягом доби до початку практики не слід вживати алкоголь, сильнодіючі речовини, медичні препарати, які можуть змінити психічний стан.
- Протягом кількох годин до практики не рекомендується їсти важку їжу; можливий легкий перекус.
Відмінності Вайвейшн від інших дихальних практик:
– Порівняння з холотропним диханням: Практику Вайвейшн часто плутають з холотропним диханням. Однак ці процеси кардинально відрізняються ступенем усвідомленості і інтеграції. Завдяки високій усвідомленості Вайвейшн забезпечує набагато ефективнішу інтеграцію прожитого досвіду, що позитивно впливає на повсякденне життя. Результати Вайвейшн стають усвідомленою частиною психіки і не викликають залежності від так званого “емоційного скиду”.
– Управління процесом: У практиці Вайвейшн людина самостійно керує процесом, вирішуючи, чи поглиблювати досвід, інтенсифікувати його або ж залишатися на поточному рівні. Це робить Вайвейшн безпечним і не потребує присутності спеціальних помічників. Проте в залі завжди є допоміжний персонал, який може надати підтримку, порадити або подбати про учасника, якщо це необхідно.
– Відмінність від осознаного або “йоговського” дихання: Осознане дихання передбачає спостереження за вдихом і видихом, служить опорою для фіксації уваги з метою досягнення внутрішньої тиші. При цьому дихання сповільнюється і розтягується, а свідомість фокусується лише на одній грані існування — на теперішньому моменті.
– Активність і часова перспектива: У Вайвейшн дихання активізується, і процес відбувається не тільки в теперішньому моменті, але і в далекому минулому та ймовірному майбутньому. Це дозволяє осознанно змінювати структуру особистості.
(с) Іван Петканич
